Меры профилактики простудных заболеваний

В весенний период рекомендуется соблюдать базовые меры профилактики, которые помогут снизить риск заражения респираторным заболеванием:

• Постарайтесь исключить общение с людьми, у которых есть признаки заболевания: насморк, кашель, чихание;

• Сократите время пребывания в местах массового скопления людей;

• Мойте руки после посещения любых общественных мест, а также перед приготовлением и приёмом пищи, при отсутствии доступа к воде и мылу используйте антисептик для рук на спиртовой основе;

• Регулярно обрабатывайте телефон антисептическими средствами;

• Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу;

• Регулярно проводите влажную уборку и проветривайте помещения;

• Надевайте одноразовую медицинскую маску в местах скопления людей, но не используйте её повторно;

• Больше времени проводите на свежем воздухе, при этом одевайтесь по погоде;

• При появлении любых симптомов респираторного заболевания обратитесь к врачу.

Для поддержания иммунитета необходимо придерживаться здорового образа жизни, включая полноценный сон, физическую активность, сбалансированное питание, употребление продуктов, богатых витамином С.

Источник информации: https://www.rospotrebnadzor.ru/deyatelnost/epidemiological-surveillance/?ELEMENT_ID=31690